Viel Bewegung und ein aktives Leben sind gesund – das ist klar. Doch im Alter gestaltet sich das manchmal nicht so einfach. Erkrankungen oder körperliche Gebrechen können einen aktiven Lebensstil erschweren, nicht selten büßen Betroffene dadurch ein Stück wertvolle Lebensqualität ein. Doch etwas moderate Bewegung kann schon Großes bewirken und dabei helfen, mehr Schwung in den Alltag zu bringen. Unsere ausgebildete Bewegungs- und Sturzprophylaxetrainerin führt im Kurs kleine und größere Übungen mit den Teilnehmenden durch, die entspannt im Sitzen absolviert werden können und den Kreislauf in Fahrt bringt. Die Kursteilnahme ist barrierefrei, sodass auch Personen die einen Rollstuhl oder Rollator benötigen teilnehmen können.

• Stabilisierung des Bewegungsapparats
• Sturzprävention & Gleichgewichtstraining
• Vorbeugung von Herzkreislauferkrankungen
• Minderung chronischer Schmerzsymptome
• Verbesserung der Beweglichkeit & Koordination
• Regelmäßiger sozialer Kontakt